日: 2010年9月8日

もうちょっと泳げると思ったけど疲れた。 本日のワークアウト 　 ・マシントレーニングメニュー ・m5ストライダー　125kcal　 ・スイム600m+ウォーク100m　　　 　　 　 計約120分