久々に走った。
　
　
本日のワークアウト　
・マシントレーニングメニュー
　　
・m5ストライダー　320kcal
　
・トレッドミル　2km
計約120分
　
　
月初なのでDr.フィットネス測定。
　
今回のリザルト
　
・体重　+0.1kg
・BMI　 +0.1
　
ダメじゃん!!
いや、ちょっと待って欲しい。
　
　
実は体脂肪量・率、内臓脂肪レベルは明らかに減少しており、筋肉量、基礎代謝量・率は増加
しているので許して欲しい……
体重は多分、夕食直後の測定だったからだと思う……
　
それにしても体重はもうちょっと落とさなきゃ。