日: 2010年9月19日

久々にマイマウンテンやってみた。 　 トレッドミルの一種なのだが、傾斜角と速度の変化はまさにトレッキング。 長時間やればかなりの有酸素運動になる。　 　 　 本日のワークアウト 　 ・マシントレーニングメニュー ・m5ス…

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