微妙にマシン負荷UP。
　
ヘコタレたらすぐに戻す。　
　
　
本日のワークアウト
・FIGHT DO 30min　
・マシントレーニングメニュー(内容変更)
(レッグエクステンション　25kg　12REPS×5回)
(レッグカール　25kg　12REPS×5回)
(レッグプレス　50kg　12REPS×5回)
(チェストプレス　20kg　12REPS×5回)
(ヴァーティカルトラクション　30kg　12REPS×5回)
(ショルダープレス　10kg　12REPS×5回)
(エルコリナ　リハブ　バイセップス　10kg　12REPS×5回)
(エルコリナ　リハブ　アッパーアーム　15kg　8REPS×5回)
(ペクトラル　15kg　12REPS×5回)
(アブドミナルクランチ　30kg　20REPS×5回)
(ロータリートーソー　30kg　20REPS×5回)
(ローワーバックベンチ　30kg　12REPS×5回)
計約120分