かなり間をあけてしまって久しぶりのワークアウト。
　
思ったより体重は増えていない……が、筋肉は明らかに細くなってしまっている。
　
本日のワークアウト　
・マシントレーニングメニュー
・トレッドミル　3km
　
・m5ストライダー　240kcal
　
　
　　
計約120分