日別アーカイブ: 2010/06/06

マシントレーニングは基本的には1日以上日を空ける事にしたので、　 　 そのかわり強度を上げてみようか思案中。 　　 本日のワークアウト ・マシントレーニングメニュー　 　 ・トレッドミル　3km ・m5ストライダー　4k… 続きを読む »