マシントレーニングは基本的には1日以上日を空ける事にしたので、　
　
そのかわり強度を上げてみようか思案中。
　　
本日のワークアウト
・マシントレーニングメニュー　
　
・トレッドミル　3km
・m5ストライダー　4km　　
計約120分

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