ワークアウト その39
今日は連日になるので筋トレマシンは休み。 スタジオプログラムの予定も無いので久しぶりのスイム。 本日のワークアウト ・トレッドミル 3km ・m5ストライダー 270kcal ・スイム600m … Read More: ワークアウト その3… »
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