ワークアウト その39

今日は連日になるので筋トレマシンは休み。 
スタジオプログラムの予定も無いので久しぶりのスイム。
 
 
 
本日のワークアウト 
・トレッドミル 3km
 
・m5ストライダー 270kcal
 
・スイム600m
 
  
計約120分

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