ワークアウト その45

かなり間をあけてしまって久しぶりのワークアウト。
 
思ったより体重は増えていない……が、筋肉は明らかに細くなってしまっている。
 
本日のワークアウト 
・マシントレーニングメニュー
・トレッドミル 3km
 
・m5ストライダー 240kcal
 
 
  
計約120分

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