ワークアウト その39 今日は連日になるので筋トレマシンは休み。 スタジオプログラムの予定も無いので久しぶりのスイム。 本日のワークアウト ・トレッドミル 3km ・m5ストライダー 270kcal ・スイム600m … 続きを読む » 共有:Tweetいいね:いいね 読み込み中…