日別アーカイブ: 2010/05/15

有酸素運動で脂肪を燃やす!! 　 　 本日のワークアウト 　 　 ・マシントレーニングメニュー(内容変更) (レッグエクステンション　20kg　8REPS×5回) (レッグカール　25kg　12REPS×5回) (レッグ… 続きを読む »