日別アーカイブ: 2010/05/03

インストラクターにトレーニングプログラムを見直してもらう。　 マシントレーニングも少し修正。 カーディオマシンにもっと時間をかける予定。 (速度・負荷を高くしすぎると有酸素運動ではなく心肺機能強化の運動になってしまう)　… 続きを読む »