日別アーカイブ: 2010/04/10

午前中病院に行ったら昼までかかってしまった。 　 　 本日のワークアウト　 　 ・トレッドミル　4km ・マシン「ボディデザイン」トレーニングメニュー 加えて(ショルダープレス　5kg　8REPS×3回) ・RADICA… 続きを読む »