体幹がまだダメダメな自分にとってはシェイピングかなりツライ。
　
筋肉も無いけど……己の体が、重過ぎる……
　
　
本日のワークアウト　
　
・マシントレーニングメニュー
・m5ストライダー　120kcal
　
・シェイピング 30min
計約90分

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