m5ストライダーを少なくしてトレッドミルをやった方がいいのかな?
　
　
本日のワークアウト　
　
・マシントレーニングメニュー
　　
・m5ストライダー　250kcal
　
・スイム500m+ウォーク100m　
計約120分