日: 2011年1月19日

今日はスタジオプログラムのシェイピングにも参加。 　 気になるトコロに効きそうです。 　 　 本日のワークアウト　 　 ・マシントレーニングメニュー ・m5ストライダー　210kcal 　 ・シェイピング 30min 計…

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