今日はスタジオプログラムのシェイピングにも参加。
　
気になるトコロに効きそうです。
　
　
本日のワークアウト　
　
・マシントレーニングメニュー
・m5ストライダー　210kcal
　
・シェイピング 30min
計約120分

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