日: 2011年1月26日

体幹がまだダメダメな自分にとってはシェイピングかなりツライ。 　 筋肉も無いけど……己の体が、重過ぎる…… 　 　 本日のワークアウト　 　 ・マシントレーニングメニュー ・m5ストライダー　120kcal 　 ・シェイ…

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