日別アーカイブ: 2011/01/26

体幹がまだダメダメな自分にとってはシェイピングかなりツライ。 　 筋肉も無いけど……己の体が、重過ぎる…… 　 　 本日のワークアウト　 　 ・マシントレーニングメニュー ・m5ストライダー　120kcal 　 ・シェイ… Read More: ワークアウト その9… »