日: 2011年1月24日

出遅れてたのでマシントレーニングをハイペースでこなす。 　 外の寒さもピークが過ぎたのでモチベーションも上昇!! 筋肉量も上昇!! 体脂肪は……なかなか下がらず。 　 　 本日のワークアウト　 　 ・マシントレーニングメ…

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