日: 2011年1月15日

ワークアウト その87

週末の夕方はちょっと空いていて良いかも。    久しぶりだったのでちょっと泳いだら疲れてしまった。     本日のワークアウト    ・マシントレーニングメニュー    ・m5ストライダー 235kcal   ・スイム3…

全文を読む