週末の夕方はちょっと空いていて良いかも。　
　
久しぶりだったのでちょっと泳いだら疲れてしまった。
　
　
本日のワークアウト　
　
・マシントレーニングメニュー
　　
・m5ストライダー　235kcal
　
・スイム300m+ウォーク100m　
計約120分

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