ワークアウト その79

おとといの筋肉痛がまだ残ってる。
　
スイム400mはほぼぶっ続け。最後は疲れていくら泳いでも全く進まない……
　
　
本日のワークアウト　
　
・マシントレーニングメニュー
　　
・m5ストライダー　250kcal
　
・スイム400m
計約120分