日別アーカイブ: 2011/01/19

今日はスタジオプログラムのシェイピングにも参加。 　 気になるトコロに効きそうです。 　 　 本日のワークアウト　 　 ・マシントレーニングメニュー ・m5ストライダー　210kcal 　 ・シェイピング 30min 計… 続きを読む »