日別アーカイブ: 2010/09/19

久々にマイマウンテンやってみた。 　 トレッドミルの一種なのだが、傾斜角と速度の変化はまさにトレッキング。 長時間やればかなりの有酸素運動になる。　 　 　 本日のワークアウト 　 ・マシントレーニングメニュー ・m5ス… 続きを読む »