日別アーカイブ: 2010/06/08

今回からm5ストライダーの内容表記はkcalで。 おおよそ30分で10km、360kcalくらいにはなる。 そしてマシンの強度を上げてみる。 　 本日のワークアウト　 ・マシントレーニングメニュー(内容変更) (レッグエ… 続きを読む »