日別アーカイブ: 2010/04/18

マシンはこれから段々と負荷重量を上げる予定。 回数だけ増やすと筋増大ではなく持久力増大の方向に行っちゃうらしい。 だから逆に回数は減ります。　　 　 久々のFIGHT DOだが、1ヶ月強のトレーニングでスタミナ面ではクリ… 続きを読む »