平日だがかなり混んでいる。
トレッドミルもマシンも順番待ち。
　
翌日木曜日が定休日なので水曜日を「出席日」にしている人が多いのかも。
　
本日のワークアウト
・トレッドミル　2km
・マシン「ボディデザイン」トレーニングメニュー(内容変更)
(レッグエクステンション　15kg　12REPS×5回)
(レッグカール　15kg　12REPS×5回)
(チェストプレス　15kg　12REPS×5回)
(ヴァーティカル　20kg　12REPS×5回)
(エルコリナ　リハブ　バイセップス　7.5kg　12REPS×5回)
(エルコリナ　リハブ　アッパーアーム　7.5kg　12REPS×5回)
(アブドミナルクランチ　15kg　20REPS×5回)
(ロータリートーソー　15kg　20REPS×5回)
・スイム600m+ウォーク200m
計約120分