今日はめいっぱい頑張ってみた。
とは言えまだまだ軽め。でも煙草吸い続けていたらこれだけでもかなりしんどい
運動量ではないかなと思う。
本日のワークアウト
・はじめてエアロ-ウォーク-
・トレッドミル 2km
・マシン「ボディデザイン」トレーニングメニュー
・スイム 1000m
計約180分
日: 2010年3月16日
些細な日常 稀有な日常
日: 2010年3月16日
今日はめいっぱい頑張ってみた。
とは言えまだまだ軽め。でも煙草吸い続けていたらこれだけでもかなりしんどい
運動量ではないかなと思う。
本日のワークアウト
・はじめてエアロ-ウォーク-
・トレッドミル 2km
・マシン「ボディデザイン」トレーニングメニュー
・スイム 1000m
計約180分