ワークアウト その9
今日は少なめ。 次回からマシンの負荷をちょっと調整してみる予定。 (少し軽くしてセット数を多くする) 本日のワークアウト ・トレッドミル 1km ・マシン「ボディデザイン」トレーニングメニュー 計約… Read More: ワークアウト その9 »
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