日別アーカイブ: 2010/03/03

チェストプレスマシンちょっとだけ使っただけで筋肉痛が…… 　 そんなに普段使っていないのか?上腕三頭筋。 　 　 本日のワークアウト 　 ・トレッドミル　1km ・エアロバイク　1km ・他トレーニングマシン 　 ・スイ… 続きを読む »