ワークアウト その3
チェストプレスマシンちょっとだけ使っただけで筋肉痛が…… そんなに普段使っていないのか?上腕三頭筋。 本日のワークアウト ・トレッドミル 1km ・エアロバイク 1km ・他トレーニングマシン ・スイ… Read More: ワークアウト その3 »
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