ワークアウト その4
そろそろ慣れて来たのでトレーニングプランを考えなくては。 目的・目標を決めたら、必要なトレーニングの種類・量をトレーナーに相談しよう。 本日のワークアウト ・トレッドミル 1km ・エアロバイク 1km 計約4… Read More: ワークアウト その4 »
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