ワークアウト その9 今日は少なめ。 次回からマシンの負荷をちょっと調整してみる予定。 (少し軽くしてセット数を多くする) 本日のワークアウト ・トレッドミル 1km ・マシン「ボディデザイン」トレーニングメニュー 計約… 続きを読む » 共有:Tweetいいね:いいね 読み込み中…