ワークアウト事始めでござる。
月初Dr.フィットネス測定。
今回のリザルト
・体重 +1.1kg
・BMI +0.4
うむ、予想通りキタ。
筋肉量の減少は少ないので体脂肪量だけギッシリ。
それほど飲んではいないので、これ即ち正月おモチマジックとしか言わざるを得ない。
(まぁ他にも色々食べたけど)
今月はちょっと挽回しないとね。
本日のワークアウト
・マシントレーニングメニュー
・m5ストライダー 240kcal
・トレッドミル 2km
計約120分