ワークアウト その80

今日は無事仕事をやり終える事が出来た。もう大丈夫だろう。
　
長いブランクだった。
　　
大胸筋が……かなり衰えていてショック。
　
　
　
　
本日のワークアウト　
　
・マシントレーニングメニュー
・m5ストライダー　125kcal
　
・FIGHT DO 30min
計約120分