ワークアウト その66

久々にマイマウンテンやってみた。
　
トレッドミルの一種なのだが、傾斜角と速度の変化はまさにトレッキング。
長時間やればかなりの有酸素運動になる。　
　
　
本日のワークアウト
　
・マシントレーニングメニュー
・m5ストライダー　230kcal　
・マイマウンテン　200kcal