久々に走った。
本日のワークアウト
・マシントレーニングメニュー
・m5ストライダー 320kcal
・トレッドミル 2km
計約120分
月初なのでDr.フィットネス測定。
今回のリザルト
・体重 +0.1kg
・BMI +0.1
ダメじゃん!!
いや、ちょっと待って欲しい。
実は体脂肪量・率、内臓脂肪レベルは明らかに減少しており、筋肉量、基礎代謝量・率は増加
しているので許して欲しい……
体重は多分、夕食直後の測定だったからだと思う……
それにしても体重はもうちょっと落とさなきゃ。