ワークアウト その6

スタジオプログラムでジャンプすると足の裏が痛い……
　
今日はマシンを主にやってみた。
　
これからはマシントレーニング詳細も書くほうがいいかな?
　
　
　
本日のワークアウト
　
・キックシェイプ30
・トレッドミル　1km
・他トレーニングマシン
　
計約120分