ワークアウト その3

チェストプレスマシンちょっとだけ使っただけで筋肉痛が……
　
そんなに普段使っていないのか?上腕三頭筋。
　
　
本日のワークアウト
　
・トレッドミル　1km
・エアロバイク　1km
・他トレーニングマシン
　
・スイム300m+ウォーク100m
計約110分