ワークアウト その2

グランドオープン初日に行ってみたのだよ。
そんなに気合入っている訳じゃないけど……　
　
　
ラディカルフィットネスはけっこうキツイ。
　
スタミナより筋力不足、筋力不足よりも体重が原因だと感じた。
　
まずはウェイトを減らすのが目標。　
　
　
本日のワークアウト
　
・FIGHT DO TEC
・FIGHT DO　30min
　
・トレッドミル　1km
・エアロバイク　1km
・他トレーニングマシン
計約100分