日別アーカイブ: 2019/04/22

月曜日はかなりの混雑。先にマシントレーニングを行いました。昨日かなり歩いたのでトレッドミルはちょっとスローペースで。その後のスイムは良く体が動きました。 本日のワークアウト ・マシントレーニング　アブドミナルクランチ　4… 続きを読む »