日別: 2019年4月20日

ワークアウト その207

夕食後すぐだったのでちょっと動きが重かった。体にも良く無いのでこれからはワークアウトと食事の時間は考慮します。 本日のワークアウト ・マシントレーニング アブドミナルクランチ 40kg 12REPS×4回 ローロー   …

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