日: 2019年4月30日

雨降りで屋外で運動出来ない分少し多目にこなします。 本日のワークアウト ・マシントレーニング　アブドミナルクランチ　40kg　12REPS×4回　ローロー　　　　　　　50kg　12REPS×4回　レッグプレス　　　 　…

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