日別: 2019年4月1日

ワークアウト その205

今日は調子が良かったけど、ワークアウト終わったら足の裏の痛みが出て来た。   本日のワークアウト ・マシントレーニング アブドミナルクランチ 40kg 12REPS×4回 ローロー       50kg 12REPS×4…

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