ワークアウト その206 投稿日: 2019/04/132019/04/13 投稿者: Akira 少し日が空いてしまった。トレッドミルは少し速度落とし気味でやったが、カロリー消費的にはこのぐらいのペースがいいみたいです。 本日のワークアウト ・マシントレーニング アブドミナルクランチ 40kg 12REPS×4回 ロ… 全文を読む 共有:Tweetいいね:いいね 読み込み中…