日別: 2019年4月13日

ワークアウト その206

少し日が空いてしまった。トレッドミルは少し速度落とし気味でやったが、カロリー消費的にはこのぐらいのペースがいいみたいです。 本日のワークアウト ・マシントレーニング アブドミナルクランチ 40kg 12REPS×4回 ロ…

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