日: 2019年4月27日

これからずっと祝日モードだから今日行っとかないと。トレッドミル少し多目にしたのでアクティビティの4月チャレンジは達成出来そうです。 本日のワークアウト ・マシントレーニング　アブドミナルクランチ　40kg　12REPS×…

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