夕食後Yogiboですぐ寝てしまい22時頃起きて近所を早足ウォーキング。
(ムーブリング達成の為)最近は毎日がこんな状態。
呑み喰いの量は若い頃よりはだいぶ減っているのだがウエイトは減らず。
体力と代謝は年齢を重ねる中で衰えはどうしても感じます。
僅かでも日々最低限の運動習慣がつくApple Watchは買って良かったと
あらためて感じます……