日別アーカイブ: 2019/04/13

少し日が空いてしまった。トレッドミルは少し速度落とし気味でやったが、カロリー消費的にはこのぐらいのペースがいいみたいです。 本日のワークアウト ・マシントレーニング　アブドミナルクランチ　40kg　12REPS×4回　ロ… 続きを読む »