日別アーカイブ: 2011/01/24

出遅れてたのでマシントレーニングをハイペースでこなす。 　 外の寒さもピークが過ぎたのでモチベーションも上昇!! 筋肉量も上昇!! 体脂肪は……なかなか下がらず。 　 　 本日のワークアウト　 　 ・マシントレーニングメ… 続きを読む »