日: 2010年10月30日

久々にガチ、とまでは行かないがワークアウト。 　 　 サーキット形式でマシントレーニングを行い、合間にストライダー。 　 ずっと汗をかく事が出来る。いい感じ。 　 　 本日のワークアウト　 　 ・マシントレーニングメニュ…

全文を読む